[Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
- dany-bxl
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[Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Vous avez l'abonnement Rouliroula / carte 10 séances
Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,
- pour les adultes et ados de 13 à 15h00
Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.
Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!
Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer
Programme :
- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching
Piste de Mechelen
ICI
Dernière modification par dany-bxl le mer. 27/05/2015 11:30, modifié 1 fois.
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Une impression de liberté intense mêlée ...
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"Etre et durer"
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- dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Vous avez participés aux séances débutants de SportCity, alors venez compléter votre formation à Mechelen
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Hello à tous, je me joindrai peut être au groupe ce samedi
Dernière modification par Psycho Pumpkin le ven. 29/05/2015 09:48, modifié 1 fois.
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Trop cool ! N'hésites pas c'est chouette la piste, ça roule super !Psycho Pumpkin a écrit :peut être +1
En plus, Dany nous explique pleins de trucs l'après-midi qu'ils ne disent pas le matin
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Bien bien.onaznam a écrit :+5
Et les exams ?
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Bonjour.
J'ai participé plusieurs fois aux cours à sportcity mais n'ai plus eu l'occasion de venir depuis quelques mois.
Est-ce que je peux tout de même venir à Mechelen?
J'ai participé plusieurs fois aux cours à sportcity mais n'ai plus eu l'occasion de venir depuis quelques mois.
Est-ce que je peux tout de même venir à Mechelen?
Il n'est jamais trop tard pour bien faire
- dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Vous avez l'abonnement Rouliroula / carte 10 séancesDanae a écrit :Bonjour.
J'ai participé plusieurs fois aux cours à sportcity mais n'ai plus eu l'occasion de venir depuis quelques mois.
Est-ce que je peux tout de même venir à Mechelen?
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Oui, oui, j'ai l'abonnement
J'ai juste peur de ne pas avoir le niveau
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Il n'est jamais trop tard pour bien faire
- dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Le niveau viendra avec la pratique
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
+1 & à ceux & celles qui venaient à sport city le samedi : venez essayer la piste de Mechelen ! Un vrai plaisir
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Si ça compte aussi pour les débutants avancés de Mabru, je viendrais aussi essayer la piste demain
- dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Filip a écrit :Si ça compte aussi pour les débutants avancés de Mabru, je viendrais aussi essayer la piste demain
Oui
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Petit rappel : la séance commence à 13h00, donc soyez prêt
Merci
Merci
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Une impression de liberté intense mêlée ...
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Hello à tous,
Je ne serai finalement pas là aujourd'hui.
Bon amusement à tous
Je ne serai finalement pas là aujourd'hui.
Bon amusement à tous
- harrycover
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Présent
Mmmmem mmmem mmmem mmmem mmmem ... quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla
C'est map'tit fieul quinveux pas vnir ferrr sisit surr mes djinoux pour sap'tit dringeilll
C'est map'tit fieul quinveux pas vnir ferrr sisit surr mes djinoux pour sap'tit dringeilll
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
C'était vraiment bien, même si j'ai pas trop le niveau
Mais je vais persévérer. Merci pour les conseils précieux.
Pour ceux qui n'osent pas, venez! N'hésitez pas, c'est en + très agréable d'être en extérieur dans des conditions plus "réelles".
Mais je vais persévérer. Merci pour les conseils précieux.
Pour ceux qui n'osent pas, venez! N'hésitez pas, c'est en + très agréable d'être en extérieur dans des conditions plus "réelles".
Il n'est jamais trop tard pour bien faire
Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Un entrainement bien agréable, merci Dany !
Merci aussi à Sofa, toujours là pour aider ceux qui en ont besoin !
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- dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen
Merci pour votre participation ( 18 ) le groupe augmente
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