[21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

     

[21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Claude » Ven 06/04/2018 00:48

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Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen pour les cours de vitesse du samedi

Ce cours sera dispensé par Johnny Colpaert entraîneur diplômé niveau A.


Merci de signaler votre présence afin d'éviter à l'entraîneur de se déplacer pour rien.

fdggfd La session entraînement n'est pas annulée par la pluie (sauf météo extrême).

Horaires, conditions de participations, équipement, tarif et aures informations
dans le sujet de présentation Image
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar onaznam » Lun 16/04/2018 20:51

+3 :D :D :D
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar dany-bxl » Mar 17/04/2018 22:07

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar JeromeW » Mar 17/04/2018 23:07

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar BO » Mer 18/04/2018 10:59

fdggfd Pour les nouveaux venus, n'oubliez pas de (re)lire le post de présentation.
Image

fdggfd Les "Entraînements Vitesse" de Mechelen sont spécifiquement destinés aux patineurs désireux d'accéder à la compétition de vitesse et également aux patineurs souhaitant améliorer leur niveau et leur condition physique. Dès lors, une aptitude minimum est nécessaire pour bénéficier de ce type d'entrainement.
Un moniteur expérimenté doit pouvoir avaliser un tel niveau.

En résumé :
    1. Abonnement Rouliroula 2018 - discipline "Course"
    2. Validation par un moniteur - Didou ou Dany
    3. Inscription obligatoire sur le post du jour - au plus tard le jeudi à 20h00
Quelques règles :
Ouverture de la piste et des vestiaires à 9h30
Engagement : la séance commence à 10h00 précise par l'échauffement
Aucune arrivée tardive n'est admise, fermeture des vestiaires à 10h00.
Assiduité : Cette session constitue un entraînement de vitesse. Une présence régulière est demandée pour votre progression.
Les pauses sont déterminées par l'entraîneur et les exercices sont exécutés jusqu'au signal de fin.
Matériel : Des rollers de 'vitesse' ou de 'longues distances' vous permettront de suivre efficacement l'entraînement.
Afin de pouvoir exécuter les exercices de croisés, le frein "tampon" est proscrit.
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Kayakiste » Mer 18/04/2018 11:05

+ 1 !
Ca fait moins mal de tomber dans l'eau...
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar Marius » Jeu 19/04/2018 14:45

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar dany-bxl » Jeu 19/04/2018 20:13

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar lafilledurocher2017 » Ven 20/04/2018 17:49

Bonjour Dany! Stp je voudrais assister au cours à Machelen...est-ce que je pourrais aller avec toi? J'habite tout près de Meyser.
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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar dany-bxl » Ven 20/04/2018 20:52

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Re: [21/04/2018] Entraînements Vitesse [Mechelen]

Messagepar dany-bxl » Sam 21/04/2018 13:33

une belle session, merci Johnny
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