Une slide board artisanale
Une slide board artisanale
Matériel
1. Panneau de polystyrène rigide très lisse:
=>longueur: entre 200 et 280 cm (la mienne fait 280cm)
=>largeur: entre 50 et 70 cm (la mienne fait 70cm)
=>épaisseur: 4 mm
trouver un marchand spécialisé dans la vente de plastique
sinon se trouve dans la plupart des magasins de bricolage mais aux dimensions réduites +/- 2M
2. Poutres en bois d'épaisseur +/- 5 cm pour faire les blocs
3. Boulons tête fraisée zingues avec écrous de type "papillon" (+/- 6mm diamètre et 60 mm longueur)
4. Rondelles pour plaques de plâtre
5. Duck tape pour couvrir les rondelles (on peut aussi mettre du tissus auto-adhésifs et anti-dérapant pour que la planche ne glisse pas).
5. Mousse très dense et solide pour amortir les chocs lors de la poussée du pied sur les poutres
6. Tissu en feutre pour les chaussons avec du fil élastique à tissu (trouvé chez véritas mais n'importe quel autre vendeur de tissu fera l'affaire)
7. Lubrifiant en spray de type silicone pour que ça glisse encore plus (Ou à base d'eau pour ceux qui en ont déjà )
Etapes de fabrications
1. Couper deux poutres de 70 cm de long. Les perforer en deux ou trois points de chaque coté de la planche (X2 pour éviter les torsions de la poutre sur le panneau en plastique). Avec une mèche de 6 mm.
2. Perforer le panneau en plastique aux extrémités (correspondant aux points d'attache des poutres) et perforer pour permettre les rondelles de s'enfoncer dans le plastique sur un des cotés du panneau (celui qui sera contre le sol). Donc prendre une mèche plus large du coté de la planche ou la rondelle se trouvera. Mèche de 6mm pour commencer et de 8 à 10mm pour le coté des rondelles. C'est spécial si on reste trop longtemps à perforer. Le plastique ayant tendance à fondre..
3. Placer les boulons, rondelles et écrous papillon. Les rondelles empêchent le plastique de se fendre et renforce la prise des boulons sur le plastique.
4. Couvrir les rondelles (qui sont face au sol) par du duck tape.
5. Vous débrouiller pour coudre grossièrement des chaussons avec du feutre en utilisant l'élastique.
6. Trouver un système pour empêcher la planche de bouger lorsque vous vous entraînez. Moi j'ai ajouté des blocs en bois entre les poutres et les murs de ma chambres. Penser à une surface auto-adhésive et anti-dérapante (dans tous les bricos). Ou alors fixer la planche au sol, attacher les extrémités de la planche avec un câble sur un mur..
Amélioration possible
Une planche en bois à coller ou visser pour renforcer le panneau et donner de l'épaisseur à la planche.
Inconvénient
l'ensemble se déplace difficilement et prend de la place lorsqu'il n'est pas utilisé.
le plastique se casse plus facilement que le bois
Avantage: extrêmement rigide, plane (pas d'ondulation) et coefficient de frottement très bas
j'envoie les photos à ceusses qui l'ont demandé:
1. Panneau de polystyrène rigide très lisse:
=>longueur: entre 200 et 280 cm (la mienne fait 280cm)
=>largeur: entre 50 et 70 cm (la mienne fait 70cm)
=>épaisseur: 4 mm
trouver un marchand spécialisé dans la vente de plastique
sinon se trouve dans la plupart des magasins de bricolage mais aux dimensions réduites +/- 2M
2. Poutres en bois d'épaisseur +/- 5 cm pour faire les blocs
3. Boulons tête fraisée zingues avec écrous de type "papillon" (+/- 6mm diamètre et 60 mm longueur)
4. Rondelles pour plaques de plâtre
5. Duck tape pour couvrir les rondelles (on peut aussi mettre du tissus auto-adhésifs et anti-dérapant pour que la planche ne glisse pas).
5. Mousse très dense et solide pour amortir les chocs lors de la poussée du pied sur les poutres
6. Tissu en feutre pour les chaussons avec du fil élastique à tissu (trouvé chez véritas mais n'importe quel autre vendeur de tissu fera l'affaire)
7. Lubrifiant en spray de type silicone pour que ça glisse encore plus (Ou à base d'eau pour ceux qui en ont déjà )
Etapes de fabrications
1. Couper deux poutres de 70 cm de long. Les perforer en deux ou trois points de chaque coté de la planche (X2 pour éviter les torsions de la poutre sur le panneau en plastique). Avec une mèche de 6 mm.
2. Perforer le panneau en plastique aux extrémités (correspondant aux points d'attache des poutres) et perforer pour permettre les rondelles de s'enfoncer dans le plastique sur un des cotés du panneau (celui qui sera contre le sol). Donc prendre une mèche plus large du coté de la planche ou la rondelle se trouvera. Mèche de 6mm pour commencer et de 8 à 10mm pour le coté des rondelles. C'est spécial si on reste trop longtemps à perforer. Le plastique ayant tendance à fondre..
3. Placer les boulons, rondelles et écrous papillon. Les rondelles empêchent le plastique de se fendre et renforce la prise des boulons sur le plastique.
4. Couvrir les rondelles (qui sont face au sol) par du duck tape.
5. Vous débrouiller pour coudre grossièrement des chaussons avec du feutre en utilisant l'élastique.
6. Trouver un système pour empêcher la planche de bouger lorsque vous vous entraînez. Moi j'ai ajouté des blocs en bois entre les poutres et les murs de ma chambres. Penser à une surface auto-adhésive et anti-dérapante (dans tous les bricos). Ou alors fixer la planche au sol, attacher les extrémités de la planche avec un câble sur un mur..
Amélioration possible
Une planche en bois à coller ou visser pour renforcer le panneau et donner de l'épaisseur à la planche.
Inconvénient
l'ensemble se déplace difficilement et prend de la place lorsqu'il n'est pas utilisé.
le plastique se casse plus facilement que le bois
Avantage: extrêmement rigide, plane (pas d'ondulation) et coefficient de frottement très bas
j'envoie les photos à ceusses qui l'ont demandé:
Dernière modification par Benoit le lun. 09/06/2008 18:19, modifié 1 fois.
- CCarla
- Rouliroulien confirmé
- Messages : 137
- Inscription : mar. 17/07/2012 14:27
- Localisation : Ixelles
Re: Une slide board artisanale
merci Benoit pour ces infos utiles,
Il ne me reste plus qu à trouver le bon matos, j ai trouvé une planche en plexi 2x1m mais ce brico ne la coupe pas! je dois trouver un autre magasin ou peut être chez Brico IT...
très bonne journée,
Carla
Il ne me reste plus qu à trouver le bon matos, j ai trouvé une planche en plexi 2x1m mais ce brico ne la coupe pas! je dois trouver un autre magasin ou peut être chez Brico IT...
très bonne journée,
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“Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.”
Winston Churchill
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- dany-bxl
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Re: Une slide board artisanale
Donc si j'ai bien compris je commande un slide board à Benoît
.
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Une impression de liberté intense mêlée ...
.
"Etre et durer"
Moniteur roller "Educateur ADEPS"
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- zyrtec
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- Localisation : Evere
Re: Une slide board artisanale
Utilise une scie sauteuse avec lame pvc.CC007 a écrit :merci Benoit pour ces infos utiles,
Il ne me reste plus qu à trouver le bon matos, j ai trouvé une planche en plexi 2x1m mais ce brico ne la coupe pas! je dois trouver un autre magasin ou peut être chez Brico IT...
très bonne journée,
Carla
Roller qui roule n'amasse pas mousse!
Re: Une slide board artisanale
Ne soyez pas sages !
Rota
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Re: Une slide board artisanale
Mais bon, c'est moins rigolo à construire....
J'en ai une, cela marche bien.
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Rota
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- CCarla
- Rouliroulien confirmé
- Messages : 137
- Inscription : mar. 17/07/2012 14:27
- Localisation : Ixelles
Re: Une slide board artisanale
zyrtec a écrit :Utilise une scie sauteuse avec lame pvc.CC007 a écrit :merci Benoit pour ces infos utiles,
Il ne me reste plus qu à trouver le bon matos, j ai trouvé une planche en plexi 2x1m mais ce brico ne la coupe pas! je dois trouver un autre magasin ou peut être chez Brico IT...
très bonne journée,
Carla
je ne savais pas que cela existe...une lame en pvc, merci pour le "hint"
“Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.”
Winston Churchill
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Re: Une slide board artisanale
Lame pvc : lame POUR pvc c'est différent de lame EN pvc..
Ne soyez pas sages !
Rota
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Re: Une slide board artisanale
Comme tu sais parler aux femmes !Rota a écrit :Lame pvc : lame POUR pvc c'est différent de lame EN pvc..
Le contraire de la vérité, ce n'est pas le mensonge, ce sont les convictions
(Nietzsche)
(Nietzsche)
Re: Une slide board artisanale
Il aurait pu dire. "Vient donc chez moi je vais te montrer ma lame en PVC"
Re: Une slide board artisanale
Dis-donc je participe moi-même au pourrissage de ce post!
Re: Une slide board artisanale
Luis a écrit :Comme tu sais parler aux femmes !Rota a écrit :Lame pvc : lame POUR pvc c'est différent de lame EN pvc..
Non, non , cela ne se voulait pas vexant...à la première lecture ....j'ai trouvé bizarre l'histoire de cette lame en pvc....mais mon neurone ingénieur a fini par se rallumer....
Ne soyez pas sages !
Rota
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