[13/03/2016[13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Des défis pour tous les niveaux et tous les styles... à partir de 100km
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dany-bxl
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[13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

eventRaid.jpg
eventRaid.jpg (24.57 Kio) Consulté 14074 fois
Je propose la deuxème sortie 2016 Allure moyenne 18km/h

Cette deuxième sortie reste dans le programme d'entraînement distance/cool ( augmenter la distance à vitesse cool ) à partir de mai nous passerons avec une alternance et donc diminuer la distance et augmenter la vitesse.

fdggfd Donc profiter de ce programme de progression.


Evere - Machelen - Evere, une boucle de 70 Km avec une pause repas au Km40.



Décision samedi 12 à 19H00

Rendez-vous 10H00 Cimetière de Bruxelles

Pour un Départ à 10H30


Sortie destinée aux patineurs ( Niveau cours avancés et vitesse )



Je n'organise pas une Rollerparade ou une randonnée encadrée avec staff, médecins... ; nous faisons une sortie entre amis, il n'y a pas de responsable une fois sur place donc pas de pauses prédéfinies (sauf la pause boissons que nous ferons tous ensembles), pas de cadence prédéfinie non plus (chacun son rythme)... Nous essayerons tout même de ne pas nous disperser trop car il est vraiment plus agréable de rouler à plusieurs donc les pauses se définiront sur place selon le rythme de chacun ! Personne ne pourra être tenu responsable en cas d'accident. Les mineurs doivent être accompagnés d'un adulte responsable.
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016

Message par dany-bxl »

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JeromeW
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016

Message par JeromeW »

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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016

Message par Hilde Solo »

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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

Avec cette super belle météo, sans surprise >> confirmée
vbvbcvcb
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016

Message par Hilde Solo »

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Message par onaznam »

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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par Fly »

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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

vbcvcvb vbvbcvcb
DSC01075.JPG
Le départ
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

Profitez de ce beau soleil pour préparer sa saison roller en douceur, c'est la régularité qui est importante et la progression de ces sorties qui vous sont proposées. chuchotezz
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

L'arrivé du groupe, une superbe journée pour ce deuxième entraînement

(banana) (banana) (banana)
DSC01080.JPG

Et félicitations à Flygirl, deux sorties ( 126Km )
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par Fly »

Une photographe au taquet au départ et à l'arrivée, un groupe hyper motivé, le soleil, un spaghetti avec un oeuf "miroir"... Une masseuse à l'arrivée... merci Dany de nous préparer si bien à la saison 2016... tu nous gâtes vcbbvcbv
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par Kayakiste »

Flygirl a écrit :Une photographe au taquet au départ et à l'arrivée,
Ca semble être du pipeau vos photos départ - arrivée...

Ca fait moins mal de tomber dans l'eau...
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dany-bxl
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

Kayakiste a écrit :
Flygirl a écrit :Une photographe au taquet au départ et à l'arrivée,
Ca semble être du pipeau vos photos départ - arrivée...

chuchotezz Une photo du départ et directement la photo d'arrivée et le reste du temps au vbncvbn kjhh rrtrt
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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par dany-bxl »

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Re: [13/03/2016] La deuxième 2016 CONFIRMEE

Message par onaznam »

Flygirl a écrit :Une photographe au taquet au départ et à l'arrivée, un groupe hyper motivé, le soleil, un spaghetti avec un oeuf "miroir"... Une masseuse à l'arrivée... merci Dany de nous préparer si bien à la saison 2016... tu nous gâtes vcbbvcbv
Tout à fait d'accord !
Superbe rando, merci Dany !
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