[17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[CONF]

Des défis pour tous les niveaux et tous les styles... à partir de 100km
     

[17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[CONF]

Messagepar onaznam » Dim 10/11/2019 10:57

Sortie Objectif 50 et Objectif 100
20 km - Rendez-vous 14:00 Domeinstraat 61, 3010 Kessel-Lo sur le parking.| Début de l'entraînement à 14h15

Ça s'adresse à qui ?
Les Randos objectif 50 et objectif 100 km sont réservées aux licenciés Rouliroula. Elles sont destinées à vous préparer à atteindre l'objectif.

NIVEAU requis: savoir freiner, s'arrêter, maîtriser sa vitesse.

Cette fois ci nous nous entrainerons sur une piste de 400m.
Au programme, travail de l'endurance et des exercices techniques pour commencer à apprendre les techniques de randonnées en groupe (rouler en train, en sortir, s'y insérer).

Confirmation et infos complémentaires
La confirmation du rendez-vous se fera dans ce forum le samedi précédent à 19h au plus tard.
Pour dire que vous venez et obtenir toutes infos complémentaires, postez ci-dessous.

Important
Le port du casque et des protections roller est très vivement conseillé.
N'oubliez pas de prendre à boire !

La participation implique la lecture et l'application des Règles de sécurité
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar onaznam » Dim 10/11/2019 18:48

Si vous avez un cardio prenez le avec vous, ça sera utile pour les exercices.
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar valeria_p » Mar 12/11/2019 12:32

Sur une piste, génial! +1
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar onaznam » Mar 12/11/2019 21:16

valeria_p a écrit:Sur une piste, génial! +1

C'est une piste un peu différente des pistes traditionnelles :
Elle fait 400m de long et les virages ne sont pas inclinés. Mais bon ça reste une piste :lol:
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar luilegeant » Mer 13/11/2019 10:03

Il faut bien se dérouiller les jambes de temps à autre...

+1
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Veuillez excuser mes fautes d'hors-tôt-gras-fé et de gras-mer :oops:
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar TigerEnte » Mer 13/11/2019 15:00

Désolée, mais sans moi. Pas au pay
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar marie g » Jeu 14/11/2019 01:47

+1 s'il y a une place pour moi dans une voiture?
Etant débutante, j'ai bien peur qu'1H40 de vélo ne me sois pas bénéfique avant le roller.
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar Fofix » Jeu 14/11/2019 18:36

onaznam a écrit:
valeria_p a écrit:Sur une piste, génial! +1

C'est une piste un peu différente des pistes traditionnelles :
Elle fait 400m de long et les virages ne sont pas inclinés. Mais bon ça reste une piste :lol:


C'est une piste d'athlétisme ? :lol:
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar onaznam » Ven 15/11/2019 23:52

marie g a écrit:+1 s'il y a une place pour moi dans une voiture?
Etant débutante, j'ai bien peur qu'1H40 de vélo ne me sois pas bénéfique avant le roller.

Bonsoir Marie,
Je pars depuis le nord de Bruxelles (station tram 7 Buissonnets) vers 13:15.
Il y a peut-être d'autres personnes qui partent d'ailleurs...
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Re: [17/11/2019] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo

Messagepar Orze » Sam 16/11/2019 19:23

+1 :? :D
Je pars aussi du nord de Bxl (quartier de Wand) mais ne pourrais assurer que le trajet aller car devrai repartir hélas assez vite de la piste. Si qd même intéressé, faites-moi signe....
Catherine
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar onaznam » Sam 16/11/2019 19:29

La rando est confirmée !
Depuis le parking nous marcherons vers la piste.
Echauffement en chaussures car il fait froid et je ne veux pas risquer de chutes ou blessures :)
Modifié en dernier par onaznam le Dim 17/11/2019 11:38, modifié 1 fois.
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar StefB » Dim 17/11/2019 11:35

Bonjour, je souhaiterais participer à la rando mais n'ai pas de protection genoux ni coudes. Est-ce que quelqu'un aurait une paire à me prêter?


Merci d'avance!
Stephanie
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar onaznam » Dim 17/11/2019 12:50

StefB a écrit:Bonjour, je souhaiterais participer à la rando mais n'ai pas de protection genoux ni coudes. Est-ce que quelqu'un aurait une paire à me prêter?

Oui Sophie a trouvé un jeu supplémentaire et elle l'apporte avec elle
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar didou » Dim 17/11/2019 14:21

+2
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar onaznam » Dim 17/11/2019 21:58

Nous étions 9 participants, même s'il faisait un peu froid, le sol était sec vcbbvcbv

Pour info, la piste est plutôt agréable et bien large. Le revêtement est correct. Il y avait un peu de feuilles sur les côtés mais rien de bien génant.
En plus de notre groupe, il y avait 2 personnes du club d'Heverlee, ainsi qu'un papa et ses enfants.

Pour y accéder depuis le parking (P4) il y a des fléches avec un logo de rollers. Le chemin n'est pas asphalté. Prévoir des chaussures. Il y a deux bancs sur place qui permettent de s'assoir pour s'équiper.

Je crois que je vais y retourner souvent :D
S'il y a des amateurs, prévenez moi.
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar didou » Lun 18/11/2019 00:10

Chouette sortie,

Cela m'a rappelé les heures de patinage avec Heverlee.

Fofix et moi retournerons très certainement.
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar Miss Nesquick » Lun 18/11/2019 15:19

onaznam a écrit:Je crois que je vais y retourner souvent :D
S'il y a des amateurs, prévenez moi.

oui, moi :-) N'hésite pas à prévenir qd tu y vas. Pas éclairé je suppose... Donc pas pour le soir?
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C'est risqué, dit l'expérience
C'est sans issue, dit la raison
Essayons, murmure le cœur"
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Re: [17/11/19] Sortie Objectif 50 et 100 - Piste Kessel-Lo[C

Messagepar Orze » Lun 18/11/2019 22:54

Ben, moi aussi j'suis repartante :smile:
A mon rythme bien sûr mais c'est sympa d'être à plusieurs.
Cela m'a beaucoup plu hier. Pas pu rester jusqu'au bout mais très contente, merciiiii ! C'était vivifiant sans être trop froid...et j'étais qd même bien crevée par ma séance partielle mais c'était une bonne fatigue!
Par contre, paaas bien, j'ai oublié ma bouteille d'eau sur le bord, désolée, me suis dépêchée de partir et pas fait assez attention :?
Oui oui, faut y aller à la lumière du jour (je me demande d'ailleurs si le domaine ne ferme pas à 1 certaine heure).
Bonne semaine à tous !
Cath Orze :P
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